Игры и упражнения с детьми на зимней прогулке.

Подвижные игры и развлечения зимой на открытом воздухе доставляют детям огромную радость и приносят неоценимую пользу их здоровью. Спортивные игры и упражнения, проводимые на воздухе, закаляют детей, благотворно действуя на нервную систему, и в целом укрепляют здоровье. Но это еще не всё, участие в игре вырабатывает стойкий характер и воспитывает такие качества, как целеустремленность, выдержка, самообладание, дисциплинированность и коллективизм. В процессе игры у ребенка формируются и совершенствуются основные двигательные качества – быстрота, точность, координация движений, ловкость, сила и выносливость. Да и сами родители, играя с детьми, не заметят, как пролетело время, и не успеют замерзнуть, поскольку им не придется стоять и наблюдать за играющим в снегу ребенком. Игра – это средство общения детей друг с другом, а также родителей и ребёнка.
Зимой очень увлекательно сооружать разные постройки из снега, лепить различные фигуры. Обзаведитесь лопатками, совочками, ведерками и метелочками, они вам пригодятся на прогулках. Не забудьте сделать снежную горку. Ведь катание с горки – любимое занятие детей в зимнее время.
Спортивные  упражнения для детей старшего возраста:

Ходьба на лыжах:  дети    ходят по лыжне скользящим шагом друг за другом со сменой темпа передвижения, выполняют повороты на месте и в движении, поднимаются на горку лесенкой, елочкой, спускаться с горки в низкой и высокой стойке, умеют тормозить, проходить на лыжах дистанцию в 1-2 км в медленном темпе.
Катание на санках: катать друг друга на санках, кататься с горки по двое, выполнять повороты при спуске, поднимать во время спуска заранее положенный предмет(снежок, кегля, флажок),участвовать в играх – эстафетах.
Скольжение: скользить по ледяной дорожке с разбега, приседая и вставая во время скольжения, скользить на одной ноге, с поворотом. Скользить с небольшой горки.
Катание на коньках: самостоятельно надевать ботинки с коньками, принимать правильное исходное положение (ноги слегка согнуты, туловище наклонить вперед, голову держать прямо, смотреть перед собой). Скользить на двух ногах с разбега, поворачиваться направо и налево во время скольжения, тормозить. Скользить на правой и левой ноге, попеременно отталкиваясь. Кататься на коньках по кругу, по прямой, сохраняя при этом правильную позу.

Элементы хоккея:  (без коньков на снегу) Вести шайбу клюшкой, не отрывая от шайбы. Прокатывать шайбу клюшкой друг другу, задерживать шайбу клюшкой. Вести шайбу клюшкой вокруг предметов и между ними. Забивать шайбу в ворота, держа клюшку двумя руками (справа и слева). Попадать шайбой в ворота, ударять по ней с места и после ведения.
Катание на мини – лыжах:  кататься  на мини- лыжах  друг за другом со сменой темпа передвижения, выполнять повороты на месте и в движении, кататься на перегонки друг с другом, кататься по прямой, между предметами, по извилистой дорожке.
Игры на лыжах: «Кто первый», «Слалом»,  «Догонялки», «Подними», «Кто самый быстрый», «Не задень»

  

Подготовила учитель – дефектолог группы №6 Федосова С.Ю.